筋トレ変化写真

3 1 腹筋5種類腹直筋腹斜筋 3 2 腕立て伏せ3種類上腕二頭筋三頭筋大胸筋 3 3 懸垂2種類広背筋大円筋上腕二頭筋僧帽筋 3 4 逆立ち腕立て三角筋肩の筋肉 4 自重トレを始めてからの気持ちや習慣の変化.

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Source : pinterest.com

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